Repletos de tipos e formas, os suplementos alimentares são muito famosos por terem fácil ingestão e a quantidade ideal de nutrientes para o corpo.
Eles são presentes na rotina de diferentes pessoas, como as que fazem exercícios físicos intensos até os idosos ou enfermos que querem garantir as substâncias necessárias para o cotidiano.
Podem ser encontrados em cápsulas, pó ou ainda em líquido. Além disso, são separados em alguns tipos e encontrado em lojas especializadas.
Apesar de os multivitamínicos serem muito conhecidos por terem mais de uma vitamina em sua composição, existem tipos de suplementos alimentos onde existe apenas um nutriente, como é o caso da vitamina D, Ômega 3 e demais componentes.
A verdade é que seu consumo nunca deve ser feito através da auto-suplementação. A consulta médica, assim como os exames de rotina, são fundamentais para manter a saúde em dia e ter benefícios diversos com esse tipo de produto.
Aproveite para conhecer nesse post alguns suplementos alimentares existentes e saiba um pouco mais sobre cada um deles, que podem oferecer benefícios diferentes para o corpo e auxiliar em diferentes funções, como crescimento muscular e fortalecimento do organismo.
Quais os tipos de suplementos alimentares existentes?
Conheça abaixo as classes de suplementos que podem ser usados para diferentes fins:
Hipercalórico
Hipercalórico, como o nome indica, é um dos tipos de suplementos alimentares com foco em ganhar massa, ou seja, engordar com saúde.
É rico em carboidratos, proteínas de alto valor, assim como vitaminas e minerais.
Geralmente da classe de carboidratos, utiliza a dextrose, que tem uma rápida absorção pelo corpo, apresentando bons resultados em especial para quem já tem o costume de realizar alguma atividade física ou quer ganhar peso rapidamente.
Proteicos
Quando o assunto é ganhar massa muscular com rapidez e saúde, entram os suplementos alimentares proteicos e a explicação para isso é bastante simples: esse nutriente é um dos principais envolvidos na construção e manutenção das fibras musculares.
Por isso, não é nada raro observar adeptos da musculação ou, até mesmo, do fisiculturismo tomarem esse tipo de suplemento por longos períodos, com a intenção de facilitar o ganho de massa magra e o aumento dos músculos.
Em união com a atividade física, esse tipo de produto pode trazer bons resultados.
Termogênico
Esse tipo de suplemento alimentar tem como foco aumentar a queima de calorias do corpo humano, por meio do aumento leve da temperatura interna do organismo.
Dessa forma, acelera também o metabolismo.
Esse é um dos suplementos alimentares que pode ser usado para pessoas que querem perder peso e para aquelas que buscam a maior definição muscular, geralmente quando estão em processo de transformação corporal.
Antioxidante
Os suplementos alimentares do tipo antioxidante são formados por vitaminas e componentes que protegem as células dos radicais livres, que, por sua vez, prejudicam e promovem envelhecimento, dentre outros problemas.
Os radicais livres estão presentes em diversos locais de nosso corpo, de maneira que devem ser combatidos por meio de uma alimentação equilibrada e balanceada.
Hormonal
Esse suplemento tem como foco regularizar a produção de determinados hormônios, também chamado de pré-hormonal, facilita a reorganização de doses em nosso sangue.
Lembramos novamente que todos eles devem ser tomados com cautela e ter acompanhamento médico, para atenderem as necessidades da pessoa de maneira saudável e sem prejuízos à saúde.
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Agora que você sabe um pouco mais sobre os tipos de suplementos alimentares, aproveite para conhecer os da Danone Nutricia, que possui uma linha completa, atendendo desde as crianças até os adultos em suas principais fases da vida.
Atualmente, possui uma linha com mais de 220 produtos, que trazem mais qualidade de vida e aporte nutricional. Além disso, a Danone é uma empresa mundialmente conhecida pela sua excelência em alimentos.
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